Stressmanagement

Um wertvolle Führungskräfte und Mitarbeiter durch Stress nicht zu verlieren, wie etwa durch einen langen Krankheitsausfall oder sogar eine Kündigung, sollte ein Unternehmen schon im Vorfeld mit einem erfahrenen Stresscoach zusammen arbeiten, der kontinuierlich und zielorientiert schult und betreut.

Johann Lackner Beratung ist eine der wenigen Agenturen in Deutschland, die mit Biofeedback, einem effektiven, wissenschaftlich fundierten Verfahren arbeitet. Hierbei werden körperliche Prozesse gemessen und zurückgemeldet, um eine positive, willentliche Beeinflussung dieser Körperprozesse zu erlernen. Die Besonderheit unseres Vorgehens ist die individuelle Beratung nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Unsere Trainings sind durch die aktive Erarbeitung von Strategien in Gruppen- und Einzelsitzungen geprägt. Biofeedback nutzen wir für die Analyse von Stressreaktionsmustern und das Erlernen von Entspannungsstrategien (z.B. Herzratenvariabilitätstraining). Führungskräfte und Mitarbeiter können so ihre Gesundheit, Belastbarkeit und damit auch ihre Leistungsfähigkeit erheblich positiv beeinflussen.

Die Bestandteile der von uns entwickelten Coachingpyramide sind:

  • Analyse (Stressprofilerhebung mittels Biofeedback, Einzelgespräch, Joint Visit)
  • Akutplan (kurzfristige Stressabbaustrategien)
  • Stressabbaustrategien (langfristige Maßnahmen wie Zeitmanagement, Problemlösung,Entspannungsverfahren mittels Biofeedback etc.)
  • Auffrischung in Gruppen-/Einzelsitzung nach ca. 4-8 Wochen
  • Coaching (in länger werdenden Abständen)

Die gezielte und effektive Stressprävention mithilfe von Biofeedback sollte somit in jedem Unternehmen zum Tagesgeschäft gehören.


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